2023-04-09から1日間の記事一覧
こんにちは! かずまです! 子供の面倒で大変! 家事が多くて時間がない! そんな忙しいあなたでも 隙間時間できれいな体になれます! 今回紹介するのは 2分半あればできちゃう簡単トレーニング! 「桃尻プランク」 ・両手両ひざを肩幅に開き、四つん這いに…
こんにちは! かずまです! 寝方ひとつでほんとに痩せるの? と思っている方 正直言って損していますよ! 今回の記事は ちょっと意識して寝るだけで痩せる方法 を紹介します! 1,睡眠のリズムを整える なるべく0時前にはお布団に入り7~8時間の睡眠を確保…
こんにちは! かずまです! これを読むことで ダイエット中につい食べ過ぎてしまっても それをなくすことができます! 逆に何もしないと 今までやってきたことが無駄になってしまいますよ! それが嫌なあなたはこれからのことをやれば 食べ過ぎてしまっても…